アトピーの治し方を説明してアトピーを治す

2017.09.24.Sun.13:24
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こんにちは、三上です。

以前、読者の方からこんな質問を
頂いたことがありました。

==============
三上さんは、どうやってアトピーを
治したのですか?
==============

細かいことはいろいろとありますが、
一言で言えば、
腸内環境を改善してアトピーを治しました。

ただ、それと同時に
こんなことも思いました。

「アトピーの治し方がわからないと
絶対にアトピーが治らないよな・・・」

逆の考え方をすれば
「もし、あなたが目の前のアトピーで苦しんでいる人に
アトピーの治し方をわかりやすく説明できる能力があれば
あなたは自分のアトピーを治すことが可能となります。」

では、どうすれば
アトピーの治し方を説明できるようになるのかですが、
大型書店に行ってアトピーの改善に関する本を
5冊買ってきて読めば大体わかります。

ただ、多くの人は
断片的なネットでの情報に
頼る傾向があるので
治りにくいとも言えます。

例えれば、
森を見ないで1本1本の樹木を見ている
感じでしょうか・・・

ぜひ、このブログを見ている方で
本気でアトピーを治したいという方は

アトピー改善の本を5冊読み
相手にアトピーの治し方を説明できるレベルにまで
アトピー改善の方法を理解して欲しいと思います。

そうすれば、気付いたころには
あなたのアトピーはあなたの体から
きれいに消えているでしょう。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

三上系之

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アトピーを悪化させないために卵を食べる

2017.06.23.Fri.09:20
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こんにちは、三上です。

先日、日本小児アレルギー学会から、
「離乳食を始めるころの生後6か月から
少量ずつ卵を食べさせると、卵アレルギーの
発症予防になる」という提言が発表されました。

詳しくはこちら
↓ ↓ ↓
生後6か月から少量ずつ卵を食べると・・・

私も以前から少しこれに近い考えを持っていまして、
卵はアトピーには良くないけれども
まったく食べないのもよくない
という考えです。

これは、卵に限らず
アトピーに食べ過ぎるとよくないと言われる
肉類なども同じです。

経験的な話をすれば
卵などをしばらく食べていないときに
久しぶりに生卵などを食べたりすると急に肌が痒くなったり
体の調子が悪くなったことがありました。

特に、生卵などを
久しぶりに食べた時は調子が良くない傾向があります。

基本的に卵は以下の順番でアレルギー反応が
出にくい傾向があります。

ゆで卵、卵焼き ⇒ 目玉焼き ⇒ 生卵

そこで、たまに
ゆで卵や卵焼きなどを
数日おきに食べておくと
生卵を食べても反応が出にくくなるのです。

基本的に肌の再生には
たんぱく質が必要で
たんぱく質をとるためには
卵や魚や肉類などを食べる必要があります。

ですから、今、このブログを読んでいるあなたも
アトピーに良くないといわれる食べ物でも
敢えて時々少しだけ食べて健康を維持して欲しいと思います。

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三上系之

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食べ物の特徴と肌の特徴は似るのか?

2017.05.22.Mon.15:44
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こんにちは、三上です。

以前から私は食品と肌の関係を
ずっと調べているのですが、
最近思うのは

食品の特徴=肌の特徴(肌の改善効果)
だなと感じています。

例えば、
こんにゃくは、保水性が高いですが、
こんにゃくを食べると経験的に肌の保湿が高まります。
(かといって、基本的に味がないので毎日は食べられませんが・・・)

また、酒かすなどは
なかなか乾燥しないですが、
これもやはり食事に取り入れると
肌が乾燥しにくくなります。

さらに、アボガドなどもねっとりしていて
保水性が高いですが、
これも肌にいい感じです。

レモンなどは汚れを落とす効果がありますが、
これもレモン水などとして
生活に取り入れると肌が白くなる傾向があります。
(ただし、取り過ぎは危険です。)

普段、私たちは
なにげなく食品を食べていますが、
その食品の特徴は何か考えてみて

これを食べると
肌がどう変化するのかなと
考えながら食べてみるのがいいのではと思います。

そして、自分の体で実験するときは
一度に上記の食材を全て食べたりせずに
一品ずつ試すのがいいでしょう。

そうしないと、改善の効果が
よくわからなくなります。

ぜひ、このブログを読んでいるあなたには
食べ物を食べるときはその食品の特徴を意識しながら
自分の肌がどう変わるのか観察しながら
食べて欲しいと思います。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

三上系之

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花粉症をコンニャクで治す!

2017.03.28.Tue.15:33
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こんにちは、三上です。

最近、春らしくなって温かくなったのはいいのですが、
温かくなるとやはり花粉症が気になります。

私は以前から花粉が飛散する時期になると
便秘がちになりそれが原因で
体内に毒素がたまり

花粉症が悪化したり
アトピーが再発したりしていました。

そして、これは自分がアトピーの情報を
発信するようになってから気付いたのですが
意外と私と同じ症状が起きている人が
多いことも知りました。

ですから、私は花粉が飛散する時期になると
お通じが良くなるものを食べるようにしています。

例えば、その一つが
『 コンニャク 』 です。

こんにゃくは食べてそんなに美味しいものではありませんが
経験的にお通じが良くなるので
花粉が飛散する時期は時々食べるようにしています。

最近はスーパーなどに行くと
酢味噌の付いた海藻入りのこんにゃくなどが売られているので
刺身コンニャクとして食べたりしています。

酢味噌付きのこんにゃくが売られていない時は
リンゴ酢+無添加味噌+オリゴ糖
で酢味噌を作っています。

また、コンニャクは腸のお掃除をしてくれる効果もあるので
たまに食べて腸のお掃除をするのもいいでしょう。

お通じが良くなると
体内に毒素が溜まりにくくなり
花粉症やアトピーの症状が出にくくなります。

では、花粉の時期はなにかと辛いですが
便秘にならないような工夫をして
乗り切っていきましょう!

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三上系之

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お正月にアトピーが再発しないために

2016.12.30.Fri.09:12
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こんにちは、三上です。

もうすぐ楽しいお正月ですね。

今、このメルマガを読んでいる人の中には
年末年始休暇は
実家に帰って家族で過ごす方もいれば
温泉旅行などに出かける人もいると思います。

ただ、お正月というのは
アトピーが再発して悪化しやすい時期でもあります。

それは、
・お酒を飲む機会が増える
・アトピーに悪い甘い食べ物などが増える
・食べる量が増える
・運動しなくなる
・夜遅くまで起きていることが増える
などが原因です。

要は、これらの逆をすればいい訳ですが、
一年に一度のお正月ですから
多少はいいと思います。

では、どうしたらお正月に
美味しいごちそうを食べながら
アトピーを悪化させずに過ごせるかですが、

大きなポイントは次の通りです。
・お酒は少なめ
(飲む場合も冷たいものは避け、お湯割りなどで)

・美味しいものを食べ過ぎないように少しだけ

・おしるこなどの甘いものは少なめ

・モチなどの便秘にマイナスの影響があるものは少なめ
などです。

特に、モチの入ったおしるこ
(あずき+砂糖)の組み合わせは
アトピーにはよくない傾向があるので
別な方法でモチを食べるのがいいでしょう。

ちなみに、私の場合は
モチ+オリゴ糖+醤油
の組み合わせなどで食べています。

ちなみに、コチラが↓
私が使っている、てんさいオリゴ糖

あとは、最低1日20分は
家の近所を散歩したりして
お腹が減ってから食べることがポイントです。

ちなみに、お腹が減ってから
ご飯を食べるというのは
もっとも簡単かつ経済的な健康法です。

そして、万が一これらを実践しても
アトピーが悪化してしまった場合は

我慢せずにステロイドなどの薬を塗って
対処した方が結果的に短期間で
皮膚にダメージを与えずに治すことができるでしょう。

あとは、しばらく食べなければ
基本的にはアトピーは改善に向かいます。

では、これらのことに気を付けながら
楽しいお正月をお過ごしください。

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