1日30回スクワットをしてアトピーを改善

2019.09.03.Tue.09:23
【 このブログに初めてご訪問された方へ 】

初めての方は、まずこちらで
アトピー改善の全体像を把握した方が
早く治ると思います。
  ↓  ↓  ↓
大人のアトピーを腸内環境の改善で治す全体像

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こんにちは、三上です。

私の場合、毎朝起きてから
スクワットをしています。

経験的にアトピーを治すためには
アルカリイオン水を飲んだり
腸内環境を改善する人参ジュース
などを飲むとかなり改善するのですが、

ある程度改善すると
そこで頭打ちになります。

そんな時は、自分の肉体を鍛えて
アトピーを改善するのが効果的です。

もともと私の場合は、
血流を良くするために
スクワットをして下半身に筋力をつけて
下がった血液を上に押し上げる目的で
やっていました。

そしたら、スクワットをして
数年たったぐらいから
歩く姿勢がいいとか
座っている姿勢がいいね
と言われるようになりました。

一瞬姿勢を良くすることは
比較的誰でもできるのですが、
長時間姿勢を良くするためには
ある程度の「筋力」が必要となります。

そして、最近気づいたのですが、
下半身に筋力が付く

姿勢がよくなる

血流がよくなる

アトピーが改善する

ということがわかってきました。

例えば、血管をホースと考えれば
曲がったホースとまっすぐなホースでは
中を流れる水の流れが
全然違います。

水の改善や食事の改善で
アトピーの治りが頭打ちになっている方は
ぜひ、スクワットをやってみてください。

ちなみに、スクワットをやる時は、
1.足を肩幅に開き
2.手を前に伸ばし
3.腰は膝より下にさげないこと
4.膝が足より前に出ないこと
がポイントです。

具体的な方法が
ユーチューブに掲載されていますので
詳しくはこちらをご覧ください。
 ↓ ↓ ↓
アトピーを改善するスクワットの方法

また、私の場合は、
1.縄跳びするようにジャンプ120回程度
  ↓
2.スクワット30回程度
  ↓
3.腹式呼吸を数回
もしています。

ぜひ、このブログを読んでいるあなたには
スクワットをしてアトピーを治すだけではなく
姿勢がよくてカッコイイ男性・女性になって
欲しいと思います。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

三上系之

応援してくれるとうれしいです
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