新型コロナウイルスの原因・症状・予防法

2020.02.15.Sat.15:33
【 このブログに初めてご訪問された方へ 】

初めての方は、まずこちらで
アトピー改善の全体像を把握した方が
早く治ると思います。
  ↓  ↓  ↓
大人のアトピーを腸内環境の改善で治す全体像

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こんにちは、三上です。

最近、新型コロナウイルスが猛威を振るっています。

そして、先日、
日本で初めての死者も出てしまいました。

今、このブログを読んでいる方の中には
これから3月末の年度末にかけて
睡眠時間も少なくなる方もいるかと思います。

基本的に人間は
睡眠時間が少なくなると
ウイルスにも感染しやすくなるので
これからの年度末にかけて
体調管理に気を付けて欲しいと思います。

今回の新型コロナウイルスの感染の原因や、
感染した人や死亡した人に共通する特徴としては
次の様な共通点があります。

・ 中国武漢市などへの渡航歴や渡航者などと
直接的・間接的に接触がある。

・60歳以上の高齢者。

・糖尿病や高血圧の持病がある。(免疫力が弱い人)

感染後の症状としては、
・40度程度の高熱
・乾いた咳
・息切れ
などです。

感染経路としては、
・直接感染(飛沫が直接口に入る感染。)

・接触感染(感染者がくしゃみを手で押さえた後、その手でつり革やドアノブなどを触り、
他者がそれを触り口などから感染。)

・エアロゾル感染(気体中に浮遊する微小な液体による感染。)
などと言われています。

応急対策としては、
・マスクの着用(飛沫の吸い込み防止、手を口に接触することの防止、相手に移すことの防止)
・手洗い
・アルコール消毒
・不要に人の集まるところに行かない
などがあります。

長期的な対策としては、
「免疫力を高める」ことが大切になります。

そして、免疫力を高めるためには
基礎体温を上げる必要があり、

基礎体温を上げるためには、
・睡眠時間の確保(6~7時間程度)
・バランスの良い食事(穀類:根菜類・海藻:肉・魚類=5:2:1)
・一日最低20分以上の有酸素運動(早歩き、スクワットなど)
などが最低限必要です。

また、上記の内容を実践すると
糖尿病などにもなりにくくなり、
新型コロナウイルスに感染しにくくなります。

また、もし、現時点で
ウイルスの感染が疑われる場合は、
厚生労働省で以下の相談窓口を設けています。
 ↓ ↓ ↓
(スマホの方は下記の電話番号をクリックすると電話できます。)
TEL 0120-56-5653

また、都道府県ごとで以下のサイトで
相談先が紹介されています。
 ↓ ↓ ↓
都道府県別相談先

では、今このブログを読んでいるあなたには
新型コロナウイルスに感染してから慌てるのではなく
事前に自分の免疫力を上げて
感染しないようにして欲しいと思います。

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

三上系之

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